Unser neuer Kurs "Resilienz - Verstehen & Trainieren" bietet Ihnen die Möglichkeit, in verschiedenen Schritten die grundlegenden Konzepte der Resilienz zu erlernen und praxisnah anzuwenden. Der Kurs ist perfekt für alle, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und Anpassung an schwierige Situationen verbessern möchten.
Kursinhalte
- Grundlagen der Resilienz: Erfahren Sie, was Resilienz ist und warum sie im heutigen Lebens- und Arbeitsalltag so wichtig ist.
- Einführung ins Resilienzrad und dessen 8 Faktoren: Lernen Sie unser Resilienzmodell kennen und verstehen Sie die acht wesentlichen Faktoren, die zur Resilienz beitragen.
- Erarbeitung eines persönlichen Plans zur Resilienzförderung: Entwickeln Sie Ihren eigenen Plan zur Förderung Ihrer Resilienz.
- Selbsteinschätzung und Erstellen des persönlichen Resilienzprofils: Bewerten Sie Ihre aktuelle Resilienz und erstellen Sie Ihr persönliches Resilienzprofil.
- Bedeutung und Relevanz von Resilienz im heutigen Lebens- und Arbeitsalltag: Verstehen Sie, wie Resilienz Ihnen helfen kann, den Herausforderungen des modernen Lebens besser zu begegnen.
- Werkzeugkoffer: Konkrete Instrumente zur persönlichen Resilienzförderung: Erhalten Sie konkrete Werkzeuge und Techniken, um Ihre Resilienz zu stärken.
- Achtsamkeitsinseln und Body2Brain-Übungen: Erfahren Sie, wie Achtsamkeit und spezielle Übungen Ihre Resilienz fördern können.
Kursbeschreibung
In diesem E-Learning Kurs erarbeiten Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Resilienz. Sie lernen unser Resilienzmodell, das Resilienzrad, kennen und haben die Möglichkeit, erste resilienzfördernde Übungen auszuprobieren. Dieser Kurs bietet Ihnen die Werkzeuge und das Wissen, um Ihre Resilienz zu stärken und sich besser auf die Herausforderungen des Lebens vorzubereiten.
Warum Resilienz?
Die Fähigkeit, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben, ist entscheidend für das Wohlbefinden und den Erfolg im Berufs- und Privatleben. Unser Kurs unterstützt Sie dabei, diese Fähigkeiten zu entwickeln und zu stärken.
Fazit
Unsere Partnerschaft mit dem Resilienz Zentrum Schweiz und der neue E-Learning Kurs "Resilienz - Verstehen & Trainieren" sind wichtige Schritte auf dem Weg, Menschen besser auf die Herausforderungen des modernen Lebens vorzubereiten. Melden Sie sich noch heute an und beginnen Sie Ihre Reise zu mehr Resilienz und innerer Stärke!
Wir freuen uns darauf, Ihnen dabei zu helfen, widerstandsfähiger und sicherer im Umgang mit Stress und Krisen zu werden. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Resilienz stärken!
